par Le Qi gong se pratique à Thorigny-sur-Marne, au sein de l’association Chun Mei. Solène prodigue ses cours de l’art du mouvement, issu de la médecine traditionnelle chinoise, fait travailler le souffle (Qi) et l’énergie vitale (gong) à ses élèves. Elle proposera des stages en juin.
Le Qi gong, prononcé « chi kong », apaise les émotions de la vie quotidienne et tonifier sa vitalité. Jusqu’ici plutôt réservé plutôt aux Parisiens, le Qi gong se pratique désormais dans la région, à Thorigny-sur-Marne et à Lagny… Expérience.
« Fermez les paupières, installez-vous dans vos jambes, ressentez votre verticalité depuis vos pieds jusqu’au sommet de la tête ». Au premier abord, les expressions prêtent à sourire. « Laissez fondre dans vos jambes. Conscience dans vos bras, inspir, expir. Lâchez vos omoplates ». Quelques minutes plus tard, le silence, la voix posée et rassurante de Solène, l’enseignante, opère. On ne fait plus attention à son voisin, on se laisse guider et le voyage intérieur commence. « Vous sentez l’eau tiède couler sur vos épaules, puis descendre sur vos coudes, vos mains et jusqu’au bout des doigts ». On prend conscience de son corps, on s’entend respirer… on serait presque détendu. « Fermez vos poings et … massage de la colonne vertébrale, puis des reins. Prenez trois grandes respirations, faîtes vous du bien ». C’est vrai que ca fait du bien ! « Transfèrez du poids dans la jambe droite et… on étire sa cheville, jouez avec vos orteils. Allez, détendez vos jambes et prenez une respiration ». La séance, qui dure une heure et quart, se termine par une série de six mouvements aux noms évocateurs de « Le colosse soulève la pierre », « Regarder la lune par la fenêtre » ou encore « L’oiseau Peng ». En réalité, ces postures permettent de nettoyer l’organisme et de le remplir d’énergie. A la fin du cours, des bâillements se font entendre dans la salle. C’est bon signe, paraît-il… Et la nuit a été bonne.
Bruno, 55 ans, conseiller dans la gestion de crise, raconte : « Le calme collectif fait du bien car il est rare. Il n’y a pas de téléphone, pas de sollicitation. L’ambiance est agréable, on ne juge pas, il y a tous les âges. Curieusement, j’ai tendance à être de plus en plus calme, on apprend à s’observer, c’est comme un voyage intérieur. C’est ma femme qui est venue au départ et qui m’a dit que cela pourrait me convenir. C’est vrai que j’apprécie la lenteur, le côté contemplatif qui pousse à regarder en soi. Les exercices sont faussement faciles, c’est plus fatigant que ça en a l’air ! »
Venues tester la discipline par simple curiosité au départ, Nicole et Madeline, mère et fille, covoiturent depuis Vaires et Chelles pour assister à leur séance hebdomadaire à Thorigny-sur-Marne. « C’est un petit moment que l’on partage ensemble. Ça apaise, on se déconnecte de ce qui se passe autour de nous la semaine. Je suis bien, je sais que je vais bien dormir. C’est un moment pour soi ». Madeline reconnaît que lorsqu’elle rentre le mercredi soir de son cours, son copain sait à coup sur qu’elle va être « toute détendue ».
Solène explique : « Le Qi-chong est basé sur l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit en lien avec la nature. Il n’y a aucune séparation dans l’énergétique chinoise, tout cela est lié. Nous voyons bien qu’en hiver, on a envie de rester tranquille, alors qu’au printemps, on a envie de laisser sortir l’énergie. Nous fonctionnons avec le cycle des saisons ». Musicienne de formation, Solène a découvert le Qi gong il y a plus de quinze ans. Diplômée et formée en Chine par maître Zhang Ming Liang, elle transmet « l’aspect thérapeutique » de son art à Lagny et Thorigny/Marne, trois fois par semaine. Créée il y a deux ans, son association, Chun mei, est affiliée au réseau France Qi gong et compte cinquante-cinq adhérents, âgés de 25 à 84 ans.
Pour découvrir le Qi gong, des stages sont proposés dimanche 3 et 10 juin, en après-midi. Inscription et contact sur le site www.assochunmei.com
