par SORTIR –
Le rire, un antistress naturel : Pascale Gilbert propose un atelier Yoga du rire, lundi 11 juillet, au Welcome Bazar à Lagny-sur-Marne.
Savez-vous que 3 mn de fou rire sont aussi efficaces que 10 mn de profonde relaxation ou 15 mn d’exercice physique intense ?
Le Yoga du rire procure un précieux moment de détente et aide à voir la vie de manière plus positive. La pratique aide à rester en bonne santé.
« Le rire est bon pour la santé » : les médias et les scientifiques relayent l’information depuis quelques années. Alors, apportez le rire à votre corps !
Détente musculaire, diminution de la fatigue, renforcement des défenses immunitaires, amélioration de l’humeur, amélioration du sommeil.
Facile, accessible à tous, en une phrase : tentez l’expérience !
« Après la pratique, nous pourrons échanger autour d’une petite collation » souligne Pascale, cryothérapeute, coach énergéticienne, animatrice certifiée par l’Institut Français du Yoga du Rire et du rire-Santé.
- Revêtir une tenue confortable, (pieds nus)
- apporter votre tapis de sol, natte ou serviette pour la relaxation de fin de séance
Minimum 8 personnes, maximum 15 personnes : réservez votre place.
- Maladie du cœur ( sauf autorisation médicale)
- Grossesse
- Opération de moins de 3 mois
- Hernie
- Asthme +++
- Mal de dos (on peut faire, mais doucement)
- Incontinence
- Epilepsie
Renseignements au 06 65 65 25 75.
Séance d’une heure, de 19 h 30 à 20 h 30 (Arriver 10 minutes avant l’heure, on fermera les portes à 19 h 30) – Coût de l’atelier : 10 euros.
