par Les Companais adeptes de la gym en salle ont pu découvrir la low impact aérobic (LIA) lors des portes ouvertes de l’Asca (Association sportive, culturelle et artistique), lundi 13 juin. Le cours chorégraphié sera proposé à Compans à la rentrée prochaine.
Lundi soir, salle Coluche, après le cours habituel de renforcement musculaire, Elodie Teixeira, éducatrice sportive, a fait une démonstration du nouveau cours que l’Asca proposera à la prochaine rentrée.
Vingt-cinq sportifs – ou futurs sportifs – sont venus tester la discipline. Dès la mise en place des élèves et la présentation du cours, la coach pleine d’énergie a transmis sa bonne humeur et l’envie de se dépenser le sourire aux lèvres.
Elodie a présenté l’Asca : « Actuellement, j’assure des cours de renforcement musculaire le lundi soir et du circuit training et du step le jeudi soir. La LIA est un cours de chorégraphies où on améliore essentiellement le cardio ».
Isabelle Joly, présidente de l’association depuis un an, précise : « On présente la LIA pour la première fois. On espère avoir de nouveaux participants car il faut suffisamment de personnes pour mettre en place les cours. Cette année, on a dû retirer le cours de Pilates à cause du manque d’inscrits ».
Durant la séance d’une demi-heure, les participants de tous âges ont suivi les pas d’Elodie dans un jeu de miroir amusant. « Pose, pointe, tourne, chasse, wizz, mambo », scandait-t-elle au rythme d’une musique dynamique.
Pour le premier essai, l’ensemble était un peu décousu mais les rires fusaient. Le professeur a rassuré tout le monde : « On aura toute l’année pour apprendre. Allez-y à votre rythme, on est là pour s’amuser, prenez du plaisir ! ».
Bien évidemment, le groupe n’a pas acquis en trente minutes toute la grâce et la technique d’Elodie mais à la fin du cours, l’enchaînement commençait à être retenu. A la fin de la séance, Delphine, Companaise, a confié : « Ça fait deux ans que je suis à l’ASCA. L’an dernier, je faisais du Pilates et cette année, du step. Je pense m’ inscrire au LIA. On peut se défouler, découvrir de nouvelles chorégraphies et Elodie, c’est une bonne prof ! »
Jean Pierre et Françoise, la soixantaine dynamique, ont été plus partagés. Jean-Pierre indique : « Nous faisons de la gym. Le cours est bien fait mais il y a un exercice de mémoire à maîtriser ». Françoise reprend : « Moi j’aime bien ! Je faisais du step avant, il faut apprendre les mouvements ».
Isabelle Joly inscrira ainsi le cours au programme des activités de l’Asca. Les différents sports seront proposés avec un cours d’essai.
