par Bien démarrer le matin et prendre une bonne dose de vitamines, naturelles… C’est tentant et pas difficile.
Nous avons testé pour vous : eau tiède et jus de citron tous les matins !
Un verre d’eau tiède (presque chaude) à jeûn, suivi du jus d’un citron ou demi-citron, à avaler dans un peu d’eau, froide (parce que le chaud peut endommager les vitamines) est sans conteste un moyen simple pour se sentir bien et éloigner quelques douleurs et maux. Evidemment, il est déconseillé de mettre du sucre ou du miel dans le citron. C’est un peu raide mais ajoutez donc plutôt de l’eau.
Avec eau et citron, vous ferez quelque chose de bien pour votre corps.
Tube digestif, foie, estomac… Les bienfaits se répandront partout. Il faudra juste faire preuve d’un peu de persévérance car c’est tous les jours qu’il vous faudra boire votre jus. Certains désagréments habituels (toujours comme les maux de tête, par exemple) peuvent disparaître dès la première prise et ne reviendront pas, à condition de continuer les jours suivants.
En plus, l’eau tiède citronnée aide à équilibrer le pH… Conclusion, vous aurez des chances d’être « plus solide » face aux microbes partagés du bureau ou de l’école pour vos enfants.
Le citron contribue à l’éjection de substances nocives de l’organisme et est un diurétique naturel, ce qui signifie qu’il favorise l’éjection d’une plus grande quantité de liquide, et par conséquent diverses toxines. L’acide citrique favorise la création d’enzymes nécessaires au foie.
La liste des dix conseils
1 – Mal de tête
La boisson prise chaque matin vous débarrassera, par exemple, d’un mal de tête matinal récurrent et qui ne disparaît qu’après une dose d’aspirine.
2 – Foie engorgé
Il a été noté que le foie peut fabriquer des enzymes avec du jus de citron, plus qu’avec tout autre aliment. (C’est un naturopathe qui nous a fourni l’info) Un nettoyage intensif n’est jamais recommandé mais une dose chaque jour d’eau citronnée peut participer à donner un coup de pouce à votre foie.
3 – Constipation
Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes, l’eau citronnée pourrait être ce qu’il vous faut pour vous aider à y aller. Prenez-la de préférence dans beaucoup d’eau.
4 – Infections urinaires
Si vous souffrez d’une infection urinaire ou si vous voulez un moyen de les prévenir, cette eau peut vous aider. Selon les études de la naturopathe, Poser, le citron contribuerait à modifier le PH du sang et des voies urinaires, balayant les bactéries nocives.
5 – Mauvaise haleine
Bien sûr, il n’y a aucun moyen d’éviter l’haleine du matin, mais cette eau peut combattre les bactéries dans la bouche et par conséquent réduire le risque de mauvaise haleine. Attention, les citrons peuvent aussi éroder l’émail de vos dents, il est donc sage de se rincer la bouche à l’eau après avoir bu votre verre le matin. Le brossage des dents n’en sera pas mis de côté pour autant.
6 – Surpoids
Il existe de nombreuses théories pour expliquer pourquoi l’eau citronnée peut provoquer une perte de poids (y compris la pectine contenue dans le citron), bien que cela n’ait pas été définitivement prouvé.
7 – Vieillissement de la peau
Grâce à toute la vitamine C contenue dans le citron, votre peau bénéficie également des avantages du fruit. La vitamine C aide à la production de collagène. Ainsi, augmenter son apport peut prévenir la formation des rides. Et bien sûr, boire beaucoup d’eau est idéal pour la peau en général et pour l’hydratation du corps. En prendre après le sport peut également être souverain pour une bonne hydratation et aidera à récupérer plus rapidement.
8 – Système immunitaire
Vous êtes toujours attiré par les oranges quand vous êtes malade… C’est l’attirance du pouvoir de la vitamine C ! Consommer de la vitamine quotidiennement (via l’eau citronnée) peut aider à rester en bonne santé et à conjurer l’infection, sans toutefois faire appel à la magie mais bien à la nature.
9 – Douleurs articulaires
Elle peut aider à réduire l’acide urique dans les articulations, ce qui est l’une des principales causes de l’inflammation, souvent en relation avec l’arthrite. Elle aide ainsi à soulager les douleurs
10 – Fatigue, difficultés de concentration
Le citron est peut être mieux connu pour sa teneur en vitamine C, mais il contient également du potassium, qui contribue au fonctionnement des muscles, du cerveau et des nerfs. Pour se sentir plus alerte, l’eau citronnée est un grand allié, naturel.
