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6 novembre 2024
Comment apprendre à faire face différemment au stress et à l’anxiété ? Comment développer des aptitudes à retrouver plus rapidement votre sérénité ? Les outils du programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) et ateliers ont pour but de vous aider à mieux gérer vos émotions négatives et vos ruminations. Ce programme s’appuie notamment sur des pratiques de méditation et d’exercices corporels simples.
Deux étapes cette année : des cours d’initiation à la méditation d’une heure, tous les mercredis du 25/09 au 18/12 de 19h à 20h, salle Aimé Césaire. De janvier à juin 2025, des ateliers mensuels de 2 heures, le dimanche matin de 10h00 à 12h00, sont proposés, salle Aimé Césaire (place Jean Jaurès).
Venez vous relaxer les mercredis 6, 13, 20 et 27 novembre 2024
Renseignements et inscriptions auprès du Centre culturel
Tel : 01 64 02 74 36 / 06 85 23 58 37
Email : centre_culturel.othis@yahoo.fr
