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Si vous avez un projet qui n’arrive pas à sortir de terre, si vous avez des idées et des rêves qui n’ont pas le temps de germer : vous pouvez créer un « cahier des rêves » pour lister et classer vos idées.
En notant toutes vos idées et vos rêves les plus grands dans un cahier, vous contribuez à caler votre GPS personnel en direction de projets concrets, et à développer un mindset de vainqueur c’est-à-dire un état d’esprit de gagnant.
En suivant cette méthode simple, vous allez forcément vite passer à l’action car le cahier permet de marquer noir sur blanc ce qu’il y a dans votre esprit.
Le plan d’action
Pour être sûr de travailler régulièrement et de suivre pas à pas votre projet, achetez un grand cahier et inscrivez tous les détails concernant votre projet. Les avantages d’avoir un cahier : les feuilles ne peuvent pas s’égarer et vous pourrez poser le cahier sur votre table de chevet et le feuilleter avant de dormir. C’est une méthode de visualisation appelée « programmation positive ».
Libérer le mental
L’autre conséquence de créer un cahier des rêves : le travail d’écriture va déclencher en vous l’envie d’aller plus loin dans votre projet. Il permet de libérer votre mental de toutes vos idées et de les coucher sur du papier, devant vos yeux et sur un support solide. Une manière de dire à votre mental que cet objectif est important pour vous.
Se poser les bonnes questions
Quand vous avez choisi quel rêve vous souhaitez accomplir, une fois que votre objectif est très clair (voir art. 1), il faut aussi savoir quelles sont les conditions que vous aurez à accomplir pour atteindre votre objectif. Lister les questions qui se posent : combien de temps me faut-il pour atteindre cet objectif ? De quoi ai-je besoin ? Ai-je besoin d’un financement ? À quelles personnes puis-je en parler pour approfondir le sujet ?
Un exemple : vous rêvez de changer de maison. Vous devez déterminer si vous voulez un appartement ou une maison avec jardin, vous devez avoir une idée du nombre de pièces, quel budget, combien vous souhaitez payer par mois.
Listez les étapes vers cet objectif, mettez des priorités et n’ayez pas peur de rentrer dans les détails. Exemple : prendre rendez-vous avec plusieurs banques, consulter la famille, acheter quelques journaux spécialisés dans l’immobilier, chercher quelles villes sont proches du travail, le temps de trajet domicile-travail. Plus vous serez concret et plus vous toucherez virtuellement du doigt votre objectif. En développement personnel, cela s’appelle le mindmaping, littéralement « planifier son esprit ». Cela revient à visualiser son projet et le parcours exact en direction de son rêve.
Des images pour se plonger dans votre rêve
Collez des photos ou dessinez, même si vous n’êtes pas bon en dessin. Les images sont plus parlantes pour aider à la visualisation. N’hésitez pas à acheter des revues avec de belles villas, de grandes piscines, bref découpez les photos qui vous plaisent.
La technique du scrapbooking, qui consiste à coller divers matériaux (plume, ruban, cœur, paillette, tissu) est excellente pour personnaliser son cahier et le rendre agréable à consulter. Quand vous êtes « en stress », sortez prendre l’air et ramassez des feuilles et des fleurs que vous pouvez faire sécher entre les pages de votre cahier.
Prenez du plaisir
N’ayez pas peur de voir en grand, d’extérioriser tout ce qu’il y a dans votre tête concernant la réussite de votre objectif. Et surtout, prenez plaisir à travailler.
L’émotion positive que vous mettrez à travailler sur votre projet est déterminante. Ce moment doit devenir une habitude agréable et non une contrainte. N’hésitez pas à chanter, siffloter et à caler votre esprit sur le positif. Trouvez un endroit calme et dédié à ce travail, buvez un thé ou autre breuvage naturel durant toute la cession. Bref, alliez travail et plaisir.
La semaine prochaine, découvrez une clé majeure dans l’accomplissement de votre rêve : « technique pour rester focus ».
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