par Le changement d’heure, dimanche, va encore tout chambouler et l’idée de perdre du temps de sommeil n’est pas toujours réjouissante. Si l’augmentation de luminosité en fin de journée présente quelques avantages non négligeables pour la santé et pour l’humeur, les inconvénients pourraient contrebalancer les bénéfices.
La météo qui n’a pas grand chose du printemps rend sceptique mais on est bien à la sortie de l’hiver. D’ailleurs, il faudra avancer vos aiguilles dimanche matin. Il s’agira de perdre une heure de sommeil quand même !
Cependant, le procédé présente un avantage de taille : la lumière. C’est qu’une heure de lumière naturelle (rien de tel) en plus chaque soir ne permet pas seulement de profiter plus longtemps des terrasses des cafés, du jardin, ainsi que d’améliorer notre humeur en fin de journée en nous incitant à passer du temps dehors. En sortant du travail, vous pourrez de nouveau profiter d’un moment de loisir en extérieur, sans lumière artificielle.
Un autre avantage de taille concerne la sécurité routière. L’éclairage des routes étant mieux assuré pendant une heure, le nombre d’accidents diminue.
D’un autre côté, les chronobiologistes affirment que le changement brutal de rythme occasionne une hausse du « stress, de la fatigue, des troubles du sommeil et de l’alimentation pendant cette période ». Des chercheurs finlandais de l’université de Turku ont, par ailleurs, découvert un taux d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) ischémiques en hausse de 8 % pendant les deux jours qui suivent.
