par Petite forme ? Ralentissement automnal ? Et si vous vous laissiez bichonner et surtout relaxer avec des massages ?
Japonais, tibétain, taoïste… en Asie, les massages font partie de l’arsenal thérapeutique pour améliorer la santé, le sommeil, la déprime, le système immunitaire et libérer les tensions. Voici cinq techniques venues d’ailleurs pour le bien .
Le kobido célèbre le visage. Son nom signifie « ancienne voie de beauté » en japonais. Ce soin ancestral, réalisé avec de la crème, précurseur au shiatsu, est une véritable cérémonie. Mis au point par un maître japonais, ses mouvements sont basés sur un millier de techniques, divisées en 48 catégories. Chacune d’entre elles comporte des variantes en fonction de la partie du visage visitée. L’objectif du massage est de repulper le visage façon lifting, tout en agissant profondément sur la détente musculaire. 50 praticiens seraient formés selon les règles de l’art dans le monde, dont cinq en France. Certains spas ou thalassos proposent des soins issus de la médecine traditionnelle.
Notre ventre est souvent malmené par le stress, une alimentation déséquilibrée et une mauvaise respiration. Dérivé du qi gong, gymnastique chinoise thérapeutique, le massage chi nei tsang s’appuie sur les cinq systèmes majeurs du corps : vasculaire, lymphatique, nerveux, musculaire et énergétique. Il favorise la circulation de l’énergie (Qi) dans l’abdomen et les méridiens correspondants, et contribue à calmer le système nerveux. L’objectif est de digérer les charges émotionnelles, avec apaisement et détox à la clé. Le mieux est de s’adresser à un masseur kinésithérapeute formé à la méthode.
Harmoniser son corps grâce aux vibrations des sons. Le massage sonore au bol tibétain repose sur la propagation des ondes à l’intérieur du corps pour dénouer les tensions. La séance démarre par un massage classique, de type thaï, puis trois grands bols disposés sur le corps prennent le relais. En pratique, quatre autres se trouvent à proximité. Tous sont réalisés dans un métal différent, symbolisant un astre du système solaire (l’or correspond au soleil, le fer à mars, l’argent à la lune…). Au total, sept bols symbolisent les chakras.
Le kimayu est un concentré de techniques asiatiques originaires de Chine, du Japon et du Tibet. Une huile chaude au citron, au gingembre et à l’eucalyptus vous enveloppe pendant tout le massage. Certains instituts le prodiguent sur une table de sable quartz chaud. Effet plage de sable fin garanti.
Il est le massage roi en Inde. Le shirodhara est un soin issu de la médecine ayurvédique, qui consiste à faire couler un filet d’huile de sésame sur le front durant une trentaine de minutes. Il est préconisé pour chasser le stress. Le rituel, proche de la méditation, favorise l’apaisement du mental et le relâchement des tensions.
