par L’été et ses doux apéros du soir sont là, même si on est au printemps encore jusqu’au 21 juin. Vous fêtez le retour du soleil, la chaleur et les terrasses ombragées… et vous prenez l’apéro entre amis. Si les kilos d’hiver ont commencé à partir, ceux d’été vont venir mettre un peu le bazar. Calculez combien vous buvez.
Un verre entre amis un soir, la célébration de la promotion d’un collègue de travail un autre, une envie de profiter de la douceur des jours le week-end… Les occasions de prendre l’apéro se succèdent et on se laisse glisser dans la tentation… Si le verre de piña colada est le plus calorique des alcools, rien ne vous oblige à en prendre et nombreux sont ceux qui veulent profiter de l’apéro sans forcément boire d’alcool. Cependant, quand on surveille ses calories, c’est bien de savoir à quoi ce qu’on ingurgite correspond, quel alcool est le plus riche en calories et l’activité physique nécessaire pour les éliminer… pour mieux rentrer dans votre maillot de bain quand vous irez sur la plage ou au bord de la piscine.
Voici un tableau qui vous aidera à vous y retrouver. Attention, il n’est pas question ici de degré d’alcoolémie mais bien de calories.
Le tableau donne les calories au verre. Il suffira de multiplier par le nombre de verres que vous buvez, ou souhaitez boire, pour obtenir le nombre total de calories.
Boisson Verre et calories Activité physique
La quantité d’alcool dans un verre correspond à la quantité « standard » servie dans un bar (exemple : 3 centilitres pour un verre de whisky). Le nombre de calories dépend du degré d’alcool. Pour une activité physique donnée, la perte de calories dépend du poids de l’individu (les chiffres donnés dans le calculateur correspondent à un poids d’environ 80 kilogrammes).
Une étude de la Royal Society for public health (RSPH), la société britannique de santé publique a conclu dans un rapport qu’environ 10% des calories ingurgitées par un adulte proviennent de sa consommation d’alcool. Peu de consommateurs en seraient conscients.
la Royal Society a demandé à la Commission européenne d’imposer l’affichage de calories contenues sur les bouteilles, afin de lutter contre l’obésité. Car actuellement, les boissons alcoolisées sont exemptées d’afficher les calories contenues.
