par Revitalisez votre peau ! C’est le moment. On sort de l’hiver, le printemps pointe ses quelques rayons de soleil et déjà, ça donne envie de fraîcheur, de nature et de jupes virevoltantes. On a aussi envie de prendre soin de soi… Et une belle peau rime avec légère diète.
Vous avez dit légère diète ? Eh oui, c’est aussi (et surtout) par l’alimentation que passe la bonne santé, y compris celle de la peau. Et la bonne santé ça se voit comme le nez au milieu du visage. Justement, c’est de lui dont il faut s’occuper, le visage. Profitez du printemps pour prendre de bonnes habitudes et vous faire un petit détox cutané.
Le programme détox 5 : 2 consiste à limiter les soins et principalement le maquillage le week-end, ce qui permettra de renforcer et bien-sûr sublimer la peau.
Le principe est simple : la semaine, durant cinq jours, vous mangez normalement (cependant équilibré – faites la chasse aux frites, nuggets, alcool, pizzas et viennoiseries pour préférer protéines, légumes et fruits). Maquillez-vous normalement également. Les deux jours du week-end, limitez les apports caloriques (500 calories / jour pour celles qui peuvent, sinon augmentez un peu !) en consommant principalement des légumes (évitez-les frits !). La fast-diet des 5 : 2 va éviter à votre peau de saturer sous les corps gras comme sous les pigments de maquillage occlusifs. Evidemment, si vous avez prévu de sortir, d’aller à un mariage ou de fêter votre anniversaire, reportez votre bonne résolution. Sinon, le week-end cosméto sera limité au demake-up rincé à l’eau claire et à l’application d’une crème hydratante appliquée matin et soir.
Le rituel minimaliste que vous instaurerez ainsi visera à « rééduquer » les cellules qui ont tendance à se reposer sur les actifs appliqués au lieu d’agir par elles-mêmes pour se protéger des agressions quotidiennes. Faites-le plusieurs week-ends d’affilée et pourquoi pas, transformez-le en habitude .
Pour faire vraiment le truc à fond, il faut aussi se reposer. Pourquoi pas une petite séance de yoga ? L’ensemble réduira les cernes à coup sûr !
