Meaux ► Le pôle médical sera livré fin mars

Le pôle médical pluridisciplinaire est en travaux. Bientôt, le 31 mars, l'ensemble sera livré et les quatorze professionnels de santé prévus pourront s'y installer.

Le maire de Meaux, Jean-François Copé et les services techniques de la ville se sont rendus, lundi 11 janvier, sur le chantier en cours du pôle médical, dans l’ancienne école du Marché, rue Madame-Dassy.

Les travaux ont démarré l'été dernier et leur coût s'élève à 1,6 M€.

Conduite par le maître d’œuvre, la visite a porté sur les quatorze cabinets, salle d’attente et accueil mutualisé que comptera le nouveau lieu majeur de santé à Meaux.

Le pôle médical viendra palier le manque de médecins qui sévit actuellement dans la ville et dans la région d'une manière plus générale. Généralistes et dermatologues devraient ainsi répondre aux besoin des patients toujours à la recherche de médecins. (Voir ci-dessous la vidéo mise en ligne en septembre 2015)

Il n'est pas rare ces temps-ci de voir les habitants de la région aller chez des médecins, surtout des spécialistes, dans d'autres villes, comme Montévrain pour des Meldois qui veulent consulter en dermatologie par exemple. Certains ne trouvent des rendez-vous qu'à travers les hôpitaux, Meaux, Marne-la-Vallée ou même Paris. C'est dire si le pôle médical est attendu à Meaux.

En attendant, à l'intérieur, ce sont encore plâtres, gaines et fils apparents. Les ouvriers du bâtiment de huit entreprises s'activent tant dedans que dehors afin de terminer le chantier à temps.

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Consultation médicale ► Le syndicat veut passer à 30 €

Etes-vous prêts à payer 30 euros la consultation chez votre médecin ? Certains sont contre, d'autres pour... En tout cas c'est ce que réclame la CSMF, le principal syndicat de médecins libéraux.

30 euros la consultation mais ça ne s'arrêterait pas là puisque le syndicat voudrait que le tarif augmente en fonction de la complexité de l'acte médical.

Jean-Paul Ortiz, le président de la Confédération des syndicats médicaux français, a annoncé les souhaits de l'organisation la semaine dernière lors d'une conférence de presse : « Il y aurait un tarif de base minimum de 30 euros pour les médecins généralistes et spécialistes », estimant que le tarif de 23 euros appliqué actuellement (NDLR : Des généralistes pratiquant des consultations dites "spécialisées" comme en pédiatrie n'hésitent pas à monter à 28 euros), est déconnecté de la réalité quotidienne du médecin généraliste." Ce serait là une des raisons principales de la crise profonde exprimée par les médecins et de la désaffection pour la médecine générale. "Il faut valoriser le travail et l'expertise du médecin" a ajouté le président.

Dans deux mois se dérouleront les élections professionnelles. L'augmentation des honoraires des médecins ne serait-elle qu'un effet d'annonce ? Sans doute pas puisque les syndicats de médecins réclament depuis des mois déjà des revalorisations tarifaires refusées par le gouvernement et l'Assurance maladie. Ceux-ci ne veulent rien savoir et n'ont même pas essayé de discuter du sujet. Les élections prévues le 12 octobre ouvriront alors les négociations pour une nouvelle convention en 2016.

Cependant, à partir du 14 septembre, les sénateurs, face à l'insistance des syndicats de médecins, devraient examiner le texte du projet de loi de santé et (peut-être) l'amender en profondeur.

Bien-être ► Les dix travaux de l’eau citronnée

Bien démarrer le matin et prendre une bonne dose de vitamines, naturelles… C’est tentant et pas difficile.

Nous avons testé pour vous : eau tiède et jus de citron tous les matins !

Un verre d’eau tiède (presque chaude) à jeûn, suivi du jus d’un citron ou demi-citron, à avaler dans un peu d’eau, froide (parce que le chaud peut endommager les vitamines) est sans conteste un moyen simple pour se sentir bien et éloigner quelques douleurs et maux. Evidemment, il est déconseillé de mettre du sucre ou du miel dans le citron. C’est un peu raide mais ajoutez donc plutôt de l’eau.

Avec eau et citron, vous ferez quelque chose de bien pour votre corps.

Tube digestif, foie, estomac... Les bienfaits se répandront partout. Il faudra juste faire preuve d'un peu de persévérance car c'est tous les jours qu'il vous faudra boire votre jus. Certains désagréments habituels (toujours comme les maux de tête, par exemple) peuvent disparaître dès la première prise et ne reviendront pas, à condition de continuer les jours suivants.

En plus, l’eau tiède citronnée aide à équilibrer le pH… Conclusion, vous aurez des chances d’être « plus solide » face aux microbes partagés du bureau ou de l’école pour vos enfants.

Le citron contribue à l’éjection de substances nocives de l’organisme et est un diurétique naturel, ce qui signifie qu’il favorise l’éjection d’une plus grande quantité de liquide, et par conséquent diverses toxines. L’acide citrique favorise la création d’enzymes nécessaires au foie.

La liste des dix conseils

1 - Mal de tête

La boisson prise chaque matin vous débarrassera, par exemple, d’un mal de tête matinal récurrent et qui ne disparaît qu’après une dose d’aspirine.

2 - Foie engorgé

Il a été noté que le foie peut fabriquer des enzymes avec du jus de citron, plus qu'avec tout autre aliment. (C'est un naturopathe qui nous a fourni l'info) Un nettoyage intensif n’est jamais recommandé mais une dose chaque jour d’eau citronnée peut participer à donner un coup de pouce à votre foie.

3 - Constipation

Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes, l’eau citronnée pourrait être ce qu’il vous faut pour vous aider à y aller. Prenez-la de préférence dans beaucoup d’eau.

4 - Infections urinaires

Si vous souffrez d’une infection urinaire ou si vous voulez un moyen de les prévenir, cette eau peut vous aider. Selon les études de la naturopathe, Poser, le citron contribuerait à modifier le PH du sang et des voies urinaires, balayant  les bactéries nocives.

5 - Mauvaise haleine

Bien sûr, il n’y a aucun moyen d’éviter l’haleine du matin, mais cette eau peut combattre les bactéries dans la bouche et par conséquent réduire le risque de mauvaise haleine. Attention, les citrons peuvent aussi éroder l’émail de vos dents, il est donc sage de se rincer la bouche à l’eau après avoir bu votre verre le matin. Le brossage des dents n’en sera pas mis de côté pour autant.

6 - Surpoids

Il existe de nombreuses théories pour expliquer pourquoi l’eau citronnée peut provoquer une perte de poids (y compris la pectine contenue dans le citron), bien que cela n’ait pas été définitivement prouvé.

7 - Vieillissement de la peau

Grâce à toute la vitamine C contenue dans le citron, votre peau bénéficie également des avantages du fruit. La vitamine C aide à la production de collagène. Ainsi, augmenter son apport peut prévenir la formation des rides. Et bien sûr, boire beaucoup d’eau est idéal pour la peau en général et pour l’hydratation du corps. En prendre après le sport peut également être souverain pour une bonne hydratation et aidera à récupérer plus rapidement.

8 - Système immunitaire

Vous êtes toujours attiré par les oranges quand vous êtes malade… C’est l’attirance du pouvoir de la vitamine C ! Consommer de la vitamine quotidiennement (via l'eau citronnée) peut aider à rester en bonne santé et à conjurer l'infection, sans toutefois faire appel à la magie mais bien à la nature.

9 - Douleurs articulaires

Elle peut aider à réduire l'acide urique dans les articulations, ce qui est l’une des principales causes de l’inflammation, souvent en relation avec l’arthrite. Elle aide ainsi à soulager les douleurs

10 - Fatigue, difficultés de concentration

Le citron est peut être mieux connu pour sa teneur en vitamine C, mais il contient également du potassium, qui contribue au fonctionnement des muscles, du cerveau et des nerfs. Pour se sentir plus alerte, l’eau citronnée est un grand allié, naturel.

Save the date ► Journée Santé : marcher à son rythme avec Goële Rando

Offrez la randonnée à votre santé, samedi 18 avril, à 13 h 30. Rendez-vous sur le parking du cimetière à Dammartin-en-Goële pour la première journée Rando Santé.

Depuis le 1er janvier, le club Goële Rando s’est engagé dans une nouvelle discipline, la ’Rando Santé’. Elle a pour but principal de sortir de la sédentarité les personnes qui sont atteintes ou qui sortent d’une pathologie grave qui les a entraînés a ne plus bouger et cela contre l’avis du corps médical.

Avec Goële Rando, sous l’égide du comité départemental de la randonnée pédestre de Seine-et-Marne, les amateurs pourront pratiquer la randonnée pédestre, l’activité d’endurance par excellence. Elle s’adapte à tous les niveaux physiques, exige peu de matériel et se pratique toute l’année.

"C’est logiquement qu’elle est prescrite pour la réadaptation à l’effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées, femmes enceintes…" indiquent les organisateurs de l'événement.

Samedi 18 avril, la journée sera encadré par des animateurs brevetés qui initieront à la pratique de la randonnée douce sur 2 parcours 4 et 9 km.

Contact : Jean-Mary Montéan 06 16 86 04 79.

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L'aloe vera sert à tout

La plante d’aloe vera soigne tout. Monique, à Othis, utilise la pulpe de la plante d’aloé vera pour tous les petits bobos : coups, coupures, boutons, brûlures, coups de soleil, eczéma et pellicules. « C’est une plante magique ! On en trouve dans toutes les jardineries et même sur Internet » explique-t-elle . Pour les pressés et les paresseux, les pharmacies et certains distributeurs sur Internet vendent des produits contenant la fameuse gelée : « Il faut juste vérifier qu’il y a plus de pulpe que d’eau ou que l’aloès soit présent à 80% au minimum » prévient-elle.

Les vertus Les bénéfices immédiats ou à long terme sont connus surtout dans les pays d’Asie : « Je sais que cette plante est beaucoup utilisée en Inde. Les boissons à base d’aloès sont excellentes car elles contiennent des oligo-éléments, des vitamines et des minéraux. Quand à l’utilisation en externe, la pulpe sert à peu près à tout grâce à ses vertus apaisantes, cicatrisantes et hydratantes » complète Monique.

Une plante facile La plante ne demande pas beaucoup d’entretien et après une découpe, repousse assez vite. Monique vante encore les avantages de cultiver l'aloes en pot : « Bien sûr, je ne mets pas ma plante à la vue de tous car elle est découpée de toutes parts et plus très présentable ! Mais, je peux conserver une branche découpée plusieurs jours : je retire la pulpe au fur et à mesure de mes besoins. Elle est visqueuse, les masques ne sont pas agréables mais parfois je mélange la pulpe avec du miel et du lait pour un instant 'beauté et réparation' très économique ».

Santé ► 4 groupes sanguins : 4 régimes alimentaires

Saviez-vous qu'en fonction du groupe sanguin, certains aliments sont bénéfiques ou toxiques pour votre corps ? C'est l'hypothèse avancée par le docteur Peter J. d'Adamo qui l'explique dans son ouvrage "4 groupes sanguins, 4 régimes" édité en 1996.

O comme Origine

Selon l'auteur, les premiers hommes auraient été du groupe 0 (0 comme origine). Ils étaient chasseurs. Par héritage, de nos jours, les personnes du groupe 0 se portent bien quand elles mangent de la viande. En effet, leur tube digestif serait plus robuste que celui des autres groupes sanguins. Par contre, elles supportent mal les changements nutritionnels ou environnementaux. Par ailleurs, elles doivent, toujours selon J. d'Adamo, bannir le lait de vache ainsi que le blé et pratiquer énormément d'exercice physique pour optimiser leur métabolisme.

A comme Agriculteurs

Les individus du groupe A apparu avec la sédentarisation des hommes entre 25 000 et 15 000 ans avant notre ère, seraient "les premiers végétariens", récoltant ce qu'ils semaient. Ils doivent donc privilégier les légumes et les produits de la récolte tels que les céréales (sarrasin, seigle...) à l'exception du blé qui inhibe l'efficacité de l'insuline et entrave la bonne utilisation des calories. Yoga, Taï chi chuan, golf, marche rapide, natation, stretching, aideront le groupe A à mieux gérer le stress.

B comme Barbares

Entre 15 000 et 10 000 ans avant JC, le groupe B est apparu. Les pères du groupe B étaient des bergers qui menaient les bêtes de pâturage en pâturage.  Barbare signifie "étranger" selon le grec ancien. Son système immunitaire est vigoureux.

Les plus fortes concentrations d'individus du groupe B se trouvent au Japon, en Chine ou en Inde. Ils peuvent manger des laitages et doivent, pour être efficaces, pratiquer des sports doux comme la gym ou le yoga, alliés à des activités plus intenses comme le cardio training, le vélo, les jeux de ballon...

AB comme... Modernité

Enfin, le groupe AB est très rare. Il regroupe moins de 5 % de la population mondiale et n'existe que depuis douze siècles. Les AB ont un système immunitaire performant qui leur évite allergies, arthrite ou maladies auto-immunes. Dans ce mélange moderne de A et de B, les AB ont malgré tout un tube digestif sensible et digèrent mal la viande rouge, les haricots, le maïs et le blé. Bref, le groupe le plus casse-tête, paraît-il !

Controverse

Cette hypothèse présentée par J. d'Adamo est très controversée par le monde médical : aucune étude clinique n'a été réalisée. Il n'est pas prouvé que les lectines aient un effet physiologique sur le corps. Le fait de supprimer les laitages, les féculents tels que la pomme de terre et le pain, ne serait-il pas tout simplement à l'origine des effets sur la santé et la minceur ?

Récits d'expériences 

 

Michèle, 51 ans : J'ai toujours eu du mal avec les laitages, qu'ils soient de vache ou de brebis, ou n'importe quoi d'autre. Le livre d'Adamo indique que le groupe A (auquel j'appartiens) peut consommer du lait et fromage de brebis. Or, j'ai essayé et il me fait exactement le même effet que le lait de vache. Alors je les remplace par des fromages de soja. Je ne supporte pas non plus la viande rouge et je me sens bien avec le poisson.

 

Adeline, 35 ans : Je prends de l'Aloe vera pour des douleurs à la suite d'une opération d'une articulation. Ce produit me soulage vraiment. Or, dans le régime conseillé par d'Adamo, il est indiqué que pour le groupe O (auquel j'appartiens), cette plante doit être évitée.

 

Jocelyne, 44 ans : J'ai suivi le régime indiqué dans le livre. Je m'y suis appliquée et je dois reconnaître que j'ai perdu ce petit ventre dont je n'arrivais pas à me débarrasser jusqu'à maintenant. Je suis du groupe O et manger de la viande me convient bien.

 

Jean-Marc, 56 ans : Je suis du groupe O. Je ne comprends pas comment je pourrais me nourrir de viande autant que conseillé dans le livre. Je ne suis pas fan de viande. Moi, j'aime les lentilles, les haricots, les pois chiches, les pâtes. D'après la théorie du docteur d'Adamo, je ne devrais pas en manger car ce n'est pas bon pour moi ! Je serais malheureux si je devais m'y conformer !

 

Si vous voulez suivre un régime adapté à votre groupe sanguin, voici 4 tableaux répertoriant les légumes, viandes, fruits et féculents bénéfiques et ceux à éviter.

tableaux par groupe

menus par groupe

 

Le café dans tous ses états

La teneur en caféine du café varie en fonction du type de grains, du mode de torréfaction et de la méthode de préparation du café. La caféine est connue principalement pour ses effets stimulants. Chez l’adulte en bonne santé, une petite quantité peut augmenter la vigilance et la concentration. Chez d’autres personnes, elle peut par contre entraîner des effets biologiques indésirables tels que de l’insomnie, des maux de tête, de l’irritabilité et de la nervosité.

Selon Santé Canada, chez l’adulte, la caféine consommée modérément (trois tasses de café par jour) n’entraîne pas d’effets indésirables notamment en ce qui concerne le comportement (anxiété, capacité d’attention), la santé cardiovasculaire ou le cancer.

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